Prevence bolestí zad u řidičů
Bolesti zad patří mezi časté problémy lidí, kteří tráví dlouhé hodiny za volantem. Dlouhé sezení, omezená možnost měnit polohu, vibrace vozidla a nesprávné nastavení sedadla mohou vést k přetížení bederní páteře, krku a svalů kolem lopatek. Základem prevence je správně nastavené sedadlo, pravidelné přestávky, krátké cvičení a vhodná opora zad a pánve.
Celý článek