Proč jste přes den unavení, ale v noci nemůžete usnout?
Cítíte se přes den vyčerpaní, ale když si večer lehnete do postele, spánek nepřichází? Tento rozpor může mít řadu příčin – od nepravidelného cirkadiánního rytmu, přes stres a úzkosti, až po vliv kofeinu či moderních technologií. Pojďme se podívat na nejčastější důvody a co s nimi.
Celý článek
Obaly dětských potravin často klamou rodiče
Obrázky šťavnatého ovoce, tvrzení o tom, že výrobek je „bez cukru“ nebo „výživný“ – takto se výrobci snaží přesvědčit rodiče, že jejich produkty pro kojence a batolata jsou tou nejlepší volbou. Jenže realita bývá jiná.
Celý článek
Přibývá požárů skládek, ministerstvo chystá kontroly
Požáry na skládkách odpadů se v Česku stávají častějšími, ohrožují životní prostředí a způsobují značné finanční náklady. Ministerstvo plánuje provádět preventivní kontroly skládek, aby snížilo počet incidentů a zlepšilo požární bezpečnost.
Celý článek
Hrabat se v hlíně prospívá zdraví - zahradničení jako terapie pro tělo i mysl
Zahradničení není jen o krásných květinách a čerstvé zelenině. Vědecké studie potvrzují, že pravidelná práce na záhoně prospívá fyzickému zdraví, posiluje psychickou odolnost a podporuje sociální vazby. Stačí pár desítek minut týdně s rukama v hlíně a přínosy jsou znatelné.
Celý článek
Nákazy klíšťovými onemocněními v ČR lámou desetiletý rekord
Počty nákaz klíšťovou encefalitidou a lymeskou boreliózou v České republice letos dosáhly desetiletého maxima. V první polovině roku bylo hlášeno 372 případů encefalitidy a 3 057 boreliózy. Odborníci upozorňují na důležitost prevence a očkování.
Celý článek
Krnovská nemocnice bojuje proti vypadávání vlasů při chemoterapii
Nemocnice v Krnově zavádí inovativní metodu pro zmírnění vedlejších účinků chemoterapie pomocí namražovacích čepic. Tyto cenově dostupné pomůcky, poskytované zdarma, pomáhají minimalizovat ztrátu vlasů u pacientek a představují potenciální vzor pro další zařízení.
Celý článek
Jednosměrka v Jeseníkách: bezpečnější trasa u Bílé Opavy
Správa Chráněné krajinné oblasti Jeseníky zavedla jednosměrný provoz na trase u Bílé Opavy kvůli bezpečnosti turistů. Nyní je směrem nahoru k Ovčárně povolen výstup pouze jedním směrem. Mělo by to snížit kolize na kluzkých lávkách a strmých schodech.
Celý článek
Index stáří v Česku stoupá - na 100 dětí už 133 seniorů
V Česku se neustále zvyšuje index stáří, což znamená, že počet seniorů roste rychleji než počet dětí. V roce 2024 na 100 dětí připadalo 133 seniorů, což je nárůst oproti 123 v roce 2018. Tento trend stárnutí populace ovlivňuje plánování sociálních a zdravotních služeb.
Celý článek
10 dechových cvičení pro lepší zdraví, klid a energii
Dechová cvičení představují účinnou metodu pro snížení stresu a zlepšení pohody. Klíčová je pravidelnost, věnování času a klidné prostředí. Zkuste třeba brániční dýchání nebo dýchání při stisknutých rtech: přinesou úlevu i meditativní prvek do vašeho dne.
Celý článek
Jídlo, které zlepší náladu - Tryptofan z vajec a sýrů
Potraviny bohaté na Tryptofan, jako jsou vejce, sýry a krůta, mohou zvýšit hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou. Zvýšení Tryptofanu může pomoci s depresí a úzkostí. Doporučuje se kombinovat tyto potraviny se sacharidy pro lepší účinek.
Celý článek
Jak poznat toxický vztah? Žárlivost, vyčerpání a nutnost změny
Neustálé hádky, žárlivost a pocit, že musíte být s partnerem stále ve střehu, mohou být jasným signálem nezdravého vztahu. Zatímco zdravé partnerství je postavené na respektu, podpoře a radosti ze společného času, toxické soužití často vyčerpává a podkopává sebedůvěru. Odborníci upozorňují, že rozpoznání varovných signálů je prvním krokem k nápravě – ať už prostřednictvím otevřené komunikace, změny přístupu nebo vyhledání odborné pomoci.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
Tragický osud Mika Myllylä - alkohol, drogy a léky po dopingu
Finský lyžař Mika Myllylä dosáhl mnoha sportovních úspěchů, ale po kariéře bojoval s osobními problémy, které vedly k jeho smrti ve 41 letech. Nová biografie odhaluje, že smrt způsobila kombinace alkoholu, drog a léků, vedoucí k srdeční zástavě. Skandál s dopingem v roce 2001 výrazně ovlivnil jeho život a přivedl ho k závislostem a psychickým problémům.
Celý článek
